ACTIVITÉ PARASCOLAIRE, EN CLASSE OU PARENT-ENFANT

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MÉDITATION POUR ENFANTS

La méditation est une pratique en pleine conscience qui œuvre au niveau du système nerveux pour optimiser le calme. C’est une technique passive active. Passive physiquement et active, au niveau de la conscience. Nous optimisons l’apprentissages des techniques respiratoires, pour une meilleure oxygénation.

 

Il existe également diverses sortes de méditation ludique pour s’adapter aux besoins spécifiques de l’enfant. Cela procure les mêmes bienfaits tout en respectant la personnalité de chacun.

 

Excellent pour faire travailler les 2 hémisphères du cerveau :

  • L’hyperactivité

  • La dyslexie

  • Le déficit de l’attention

  • Facilité la concentration qui favorise la discipline donc améliore le rendement académique

L’impact est fulgurant sur l’estime et la confiance en soi. Ce qui est propice à une meilleure période de devoir à la maison.

Voici quelques bienfaits :

  • Relaxer le corps et l’esprit donc plus calme et attentif

  • Agit au niveau du système nerveux et des 2 hémisphères cérébraux

  • Favorise une meilleure confiance en soi

  • L’enfant apprend à se comparer qu’à lui-même

  • Réduit l’anxiété de performance 

  • Optimise l’estime de soi

  • Une meilleure conscience corporelle 

  • Vise à développer la gestion des émotions et la stabilité intérieure dans un but de coopération sans compétition